健康づくりのはじめ方 · 06日 6月 2025
こんにちは BLT studio USUKIの岡本です。 6月に入り、気温も湿度も高くなってきて、 「そろそろ薄着の季節…」と焦りを感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな今こそ、有酸素運動が大活躍のタイミング！ 脂肪燃焼や持久力アップにもってこいの季節です。 でも、ここで一つ大事なポイントがあります。...
ジムで見つける自分のペース · 04日 6月 2025
こんばんは🌙BLTの岡本です。 今日は私の“トレーニング中の過ごし方”についてお話ししようと思います。 有酸素マシンを使っているとき、みなさんは何をしていますか？ 音楽を聴いたり、スマホを触ったり、献立を考えたり…いろいろありますよね。 私はというと、音楽を聴きながら『本を読むこと』が多いです。...
シニア世代の元気応援ブログ · 02日 6月 2025
こんにちは、BLTの岡本です＾＾ 今日は当ジム会員Sさん（70代）のお話です。 Sさん、めちゃくちゃスマホを使いこなすんです。 ほんとにサクサク使いこなしていて、ネットバンクもアプリで管理してるそうなんです。 それを聞いて、「えっ、すごっ」って声が出ました。 私の両親（60代）はスマホが全然ダメで、唯一使えるのはLINEだけ。...
“通いやすさ”で続けるジム生活 · 28日 5月 2025
今日は、最近ふと感じたことを少しだけ。 この一年、多くの方に通ってもらえる事を想像し、いろいろ工夫してきたつもりでした。 でも、思ったより会員さんが増えなくて「なぜだろう…🤔」と考える日が続きました。 そんな中で気づいたのが、 私が「いい」と思っていたこと、 私にとっては「簡単」だと思えることも、...