トレーニング中の楽しみ方

こんばんは🌙BLTの岡本です。

 

今日は私の“トレーニング中の過ごし方”についてお話ししようと思います。

 

有酸素マシンを使っているとき、みなさんは何をしていますか？

音楽を聴いたり、スマホを触ったり、献立を考えたり…いろいろありますよね。

 

私はというと、音楽を聴きながら『本を読むこと』が多いです。

 

これが意外と集中できて、時間があっという間に過ぎてしまうんですよね。

 

そして、BLTの物件を最初に見に来たとき、すぐそこに臼杵市立図書館があって、

「ひゃー図書館が目の前じゃん！！」ってめちゃくちゃテンション上がったのを覚えています🙌

 

無料でいろんな本が借りられて、本好きとしてはもう最高の環境。

 

時間がある時は「図書館で本を借りて、ジムで読む」が定番になっています。

運動しながら読書なんて…と思うかもしれませんが、これが意外とアリなんです。

 

 

📖読書ってやっぱりいいな、と思うこと📖

・気分転換になる

・スマホから離れられる

・知らない世界をのぞける

・ちょっと自分を見つめ直す時間にもなる

 

本って、読むたびにその時の自分に必要な言葉をくれる気がします。

 

最近読んでよかった本（2025年版）

📘 『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン

スマホに振り回されがちな日々に、「ちょっと距離を置いてみようかな」と思わせてくれる一冊。

 

📘 『運動脳』同じくアンデシュ・ハンセン

運動が脳にどれだけ良いか、読んだ後すぐに体を動かしたくなる本。

 

📘 『世界は贈与でできている』近内悠太

「自分のため」じゃなくて「誰かのため」に頑張るって、こんなに尊いことだったんだなと感じさせてくれます。

 

 

運動って体を鍛える時間でもあるけど、心にも栄養をあげられる時間だといいなと思っています。

 

今日もBLTで、心も体もリフレッシュしていきましょう◎

そして気になる本があったら、ふらっと図書館にも寄ってみてくださいね。

 

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🏛️臼杵市立臼杵図書館📚

https://www.city.usuki.oita.jp/categories/shimin/kyoiku/toshokan/

〒875-0041臼杵市大字臼杵6番地の16

 

TEL：0972-62-3405

開館時間…9:30～18:00

閉館日

（1）毎週火曜日

（2）年末年始（12月29日～翌年1月3日）

（3）毎月最終木曜日（図書整理日）

※祝祭日も開館します。

 

なんと図書館を利用すると、カウンターで「2時間までの無料駐車券」がもらえます🚗

車で来る方にとっては、これもちょっと嬉しいポイントですね✨